вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса ливерная- 20.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, биточки паровые из мяса- 50.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.727 жиры:22.206 г. белки: 26.25 г. углеводы: 44.17 г.

съедено еды: 931 гр. , воды в рационе: 795.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 10.86 мг.
Железо: 5.28 мг. Кальций: 214.35 мг.
Натрий: 211.48 мг. Фосфор: 348 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Калий: 731.7 мг.
Магний: 60.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 6.65 мкг.
Витамин С: 47.25 мг. Сера: 225.65 мг.
Хлор: 2.68 г. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru