завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 4.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, обед: мармелад(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр, полдник: мармелад(ГИ:60)- 8.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, печень минтая- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1788.952
жиры:141.496 г.
белки: 58.18 г.
углеводы: 75.09 г.
съедено еды:
1.41 кг. , воды в рационе: 997.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1788.952