вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: Чай имбирный- 600.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.3 жиры:16.42 г. белки: 52.8 г. углеводы: 101.78 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1371 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 3.08 мг. Витамин В3: 5.1 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 1.93 г. Магний: 272 мг.
Натрий: 1.39 г. Фосфор: 1.58 г.
Сера: 487 мг. Хлор: 2.63 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Витамин B12: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru