вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): апельсин- 125.00 гр, яблоко- 165.00 гр

сегодня сижу на фруктах и минералке...надеюсь на завтра хотя бы на небольшой отвесик)))

ИТОГ:

ккал.: 114.05 жиры:0.91 г. белки: 1.79 г. углеводы: 26.3 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 108.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.55 мкг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 91.5 мг.
Железо: 4.01 мг. Калий: 704.95 мг.
Кальций: 68.9 мг. Магний: 31.1 мг.
Натрий: 59.15 мг. Фосфор: 46.9 мг.
Сера: 19.5 мг. Хлор: 7.05 мг.
Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru