вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, груша- 300.00 гр, сок персиковый- 300.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.9 жиры:41.5 г. белки: 46.8 г. углеводы: 172.8 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 477.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 2.87 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.1 мг. Витамин С: 128.6 мг.
Железо: 24.7 мг. Калий: 4.38 г.
Кальций: 253 мг. Магний: 291 мг.
Натрий: 495 мг. Фосфор: 619 мг.
Сера: 433 мг. Хлор: 173 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru