вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.072 жиры:28.309 г. белки: 28.25 г. углеводы: 30.77 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 35.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 2.42 мг.
Витамин С: 1.78 мг. Железо: 6.89 мг.
Калий: 353.6 мг. Кальций: 725.65 мг.
Магний: 66.8 мг. Натрий: 797.95 мг.
Фосфор: 615.18 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru