вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, гречка- 80.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.4 жиры:11.3 г. белки: 28.54 г. углеводы: 110.05 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 644.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.56 мг. Витамин С: 20.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 9.89 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 752.4 мг. Магний: 271.25 мг.
Натрий: 335.7 мг. Фосфор: 798.75 мг.
Сера: 240.65 мг. Хлор: 644.3 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru