вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, курица жарен.- 70.00 гр, шоколад Сударушка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1134.65 жиры:44.37 г. белки: 34.85 г. углеводы: 155.36 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 42.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.17 мг.
Витамин Н: 5.01 мкг. Витамин РР: 3.83 мг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 600.6 мг.
Кальций: 88.06 мг. Магний: 73.16 мг.
Натрий: 65.41 мг. Фосфор: 288.67 мг.
Сера: 133.02 мг. Хлор: 368.2 мг.
Йод: 4.51 мкг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 2.19 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru