вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): яблоко- 165.00 гр, обед (14:00): бульон куриный- 250.00 гр, овощи заморожен. вареные- 60.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, грибы шампиньоны- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.59 жиры:10.63 г. белки: 21.35 г. углеводы: 20.83 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 328.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.46 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин Н: 8.29 мкг.
Витамин РР: 7.45 мг. Витамин С: 21.49 мг.
Железо: 6.33 мг. Калий: 965.19 мг.
Кальций: 68.09 мг. Магний: 72.8 мг.
Натрий: 134.32 мг. Фосфор: 268.91 мг.
Сера: 156.6 мг. Хлор: 127.24 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru