вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, винегрет- 600.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, Чай имбирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008.26 жиры:67.28 г. белки: 27.84 г. углеводы: 82.88 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 910.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.55 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 7.14 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 25.83 мг. Витамин РР: 4.38 мг.
Железо: 6.86 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 771.2 мг. Магний: 215.6 мг.
Натрий: 577.2 мг. Фосфор: 825.6 мг.
Сера: 260.6 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 39.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru