вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина вырезка- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.258 жиры:17.727 г. белки: 9.75 г. углеводы: 32.43 г.

съедено еды: 496 гр. , воды в рационе: 253.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 41.2 мг.
Железо: 10.62 мг. Калий: 873.02 мг.
Кальций: 88.83 мг. Магний: 64.85 мг.
Натрий: 84.38 мг. Фосфор: 171.03 мг.
Сера: 124.25 мг. Хлор: 30.6 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru