вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

когда спала жара я смогла в себя запихнуть яичницу

ИТОГ:

ккал.: 246.436 жиры:19.504 г. белки: 16.7 г. углеводы: 1.16 г.

съедено еды: 104 гр. , воды в рационе: 94.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 0.62 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Железо: 6.38 мг.
Калий: 274.9 мг. Кальций: 89.5 мг.
Магний: 32.7 мг. Натрий: 180.98 мг.
Фосфор: 273.76 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 220.3 мг. Хлор: 195.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru