вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: морковь- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, вода- 450.00 гр, масло растительное- 34.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, Курица отварная- 310.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр

Зй день “Весны..“

ИТОГ:

ккал.: 1209.946 жиры:71.864 г. белки: 96.34 г. углеводы: 21.73 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 953.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.5 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 15.18 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Витамин РР: 8.64 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Железо: 3.28 мг. Калий: 987 мг.
Кальций: 167.24 мг. Магний: 191 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 165.66 мг.
Сера: 13 мг. Хлор: 344.5 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru