вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, лимон- 20.00 гр, сало- 75.00 гр

овощи супер

ИТОГ:

ккал.: 996.238 жиры:87.774 г. белки: 5.28 г. углеводы: 25.76 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 769.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 40.8 мг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 854.56 мг.
Кальций: 82.62 мг. Магний: 49 мг.
Натрий: 65.07 мг. Фосфор: 107.48 мг.
Сера: 25.4 мг. Хлор: 52.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 12.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru