вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, плов- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 770.368 жиры:47.052 г. белки: 33.2 г. углеводы: 61.43 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 294.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин РР: 6.11 мг.
Железо: 8.54 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 97.25 мг. Магний: 121.85 мг.
Натрий: 489.94 мг. Фосфор: 495.58 мг.
Сера: 309.15 мг. Хлор: 682.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 28.8 мг.
Витамин Н: 2.85 мкг. Витамин Д: 12.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru