вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лаваш- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, холодец- 100.00 гр, обед: лаваш- 50.00 гр, хрен- 20.00 гр, огурец маринованный- 60.00 гр, холодец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1253.19 жиры:58.53 г. белки: 83.22 г. углеводы: 42.21 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 204.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 1.04 мг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 370.45 мг. Кальций: 100 мг.
Магний: 26.85 мг. Натрий: 46.6 мг.
Фосфор: 117.2 мг. Витамин А: 9 мкг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 9.65 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин С: 11.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 12.75 мг. Хлор: 48.45 мг.
Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru