вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 80.00 гр, груша- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, блины- 60.00 гр, шпинат- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 976.07 жиры:37.35 г. белки: 27.16 г. углеводы: 157.02 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 667.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.45 мг. Витамин В2: 1.87 мг.
Витамин РР: 20.96 мг. Железо: 32.22 мг.
Калий: 2.51 г. Кальций: 550.46 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 1.67 г.
Витамин А: 4.63 мг. Витамин В3: 4.04 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 76.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 211.24 мг. Магний: 616.76 мг.
Сера: 835.38 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru