вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.007 жиры:39.907 г. белки: 51.85 г. углеводы: 30.02 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1659 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.93 мг. Калий: 885.71 мг.
Кальций: 443.39 мг. Натрий: 1.13 г.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.54 мг.
Витамин Н: 7.9 мкг. Витамин РР: 4.62 мг.
Витамин B12: 3.72 мкг. Магний: 143.7 мг.
Фосфор: 665.28 мг. Хлор: 182.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин С: 2.24 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Сера: 51.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru