вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 90.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, морковь по-корейски- 150.00 гр, клубника- 500.00 гр, хлебцы WASA- 100.00 гр, Отруби ржаные- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1432.18 жиры:38.39 г. белки: 36.42 г. углеводы: 168.75 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1203.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.19 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 4.69 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 7.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.07 мг. Витамин С: 288.4 мг.
Железо: 13.74 мг. Калий: 4.43 г.
Кальций: 980.5 мг. Магний: 412.8 мг.
Натрий: 595.7 мг. Фосфор: 941.5 мг.
Сера: 299.6 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 4.06 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru