вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 18.00 гр, вода- 500.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 60.00 гр, сосиски- 40.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, горчица- 7.00 гр, хлеб столичный- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.239 жиры:9.829 г. белки: 15.69 г. углеводы: 78.22 г.

съедено еды: 678 гр. , воды в рационе: 538.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.59 мг. Калий: 190.34 мг.
Кальций: 41.7 мг. Натрий: 324.73 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 5.64 мг.
Фосфор: 172.26 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.33 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Магний: 26.17 мг.
Сера: 43.01 мг. Хлор: 182.32 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru