вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: масло сливочное- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 40.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр, Творожок 0%- 400.00 гр, Чай имбирный- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.465 жиры:13.315 г. белки: 59.23 г. углеводы: 42.44 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 731.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин В2: 1.71 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин Е: 7.11 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Железо: 9.01 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 164.02 мг.
Натрий: 424.55 мг. Фосфор: 843.35 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Сера: 232 мг. Хлор: 880 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru