вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: закваска “яготынская“- 500.00 гр, Курица отварная- 300.00 гр, вода боржоми- 700.00 гр, масло растительное- 34.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, морковь- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1164.862 жиры:69.148 г. белки: 91.89 г. углеводы: 21.16 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1002.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 769 мг. Кальций: 172.66 мг.
Магний: 183 мг. Натрий: 1.43 г.
Сера: 14.6 мг. Хлор: 444.5 мг.
Витамин Е: 15.18 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 6.26 мг.
Железо: 2.53 мг. Фосфор: 137.94 мг.
Витамин А: 13.5 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.09 мкг. Витамин С: 7.5 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru