вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, томаты консервированные- 300.00 гр

Вчера не выдержала, поела хурмы. Сегодня по новой, с певого дня!

ИТОГ:

ккал.: 374.4 жиры:3.9 г. белки: 20.6 г. углеводы: 72.9 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 645.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.68 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 80.92 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 30.05 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 80.2 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 7 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 593 мг. Магний: 169 мг.
Натрий: 574 мг. Фосфор: 615 мг.
Сера: 204 мг. Хлор: 1.59 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru