вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 600.00 гр, апельсин- 300.00 гр, морковь- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 300.00 гр, виноград- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, кукуруза свежая- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.525 жиры:8.385 г. белки: 15.11 г. углеводы: 176.86 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 906.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.67 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.87 мг. Витамин С: 271.5 мг.
Железо: 29.97 мг. Калий: 3.68 г.
Кальций: 395.95 мг. Магний: 316.8 мг.
Натрий: 328 мг. Фосфор: 566.9 мг.
Сера: 173.8 мг. Хлор: 188.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru