вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: халва(ГИ:70)- 50.00 гр, Фасоль стручковая- 300.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 190.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, Первый завтрак (08:00): Сыр DVARO 50%- 46.00 гр, хлеб белый- 86.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1046.59 жиры:33.24 г. белки: 75.04 г. углеводы: 117.37 г.

съедено еды: 692 гр. , воды в рационе: 17.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 5.44 мг.
Железо: 26.93 мг. Калий: 400 мг.
Кальций: 629.8 мг. Магний: 195.1 мг.
Натрий: 47 мг. Фосфор: 419.6 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 8.61 мкг. Витамин С: 0.4 мг.
Сера: 86.2 мг. Хлор: 29.4 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин А: 8.6 мкг.
Витамин Е: 5.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru