вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 134.163 жиры:3.017 г. белки: 8.06 г. углеводы: 24.45 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 182.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 18.6 мг.
Железо: 9.57 мг. Калий: 936.3 мг.
Кальций: 313.05 мг. Магний: 75.65 мг.
Натрий: 152.64 мг. Фосфор: 265.83 мг.
Сера: 66.25 мг. Хлор: 223.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru