вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 330.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 205.226 жиры:3.677 г. белки: 6.12 г. углеводы: 41.02 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 792.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 1.17 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 90.5 мг.
Железо: 14.4 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 173.25 мг. Магний: 90.1 мг.
Натрий: 100.34 мг. Фосфор: 151.38 мг.
Сера: 73.7 мг. Хлор: 63.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru