вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 70.00 гр, майонез- 20.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса докторская- 45.00 гр, хлеб столичный- 20.00 гр, пирож-ое тимка- 53.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.142 жиры:52.827 г. белки: 30.33 г. углеводы: 82.06 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 98.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.52 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 9.06 мг. Калий: 690.81 мг.
Кальций: 79.94 мг. Магний: 74.9 мг.
Натрий: 578.36 мг. Фосфор: 330.98 мг.
Сера: 194.4 мг. Хлор: 116.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru