вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, Фалафель- 100.00 гр, тост с джемом- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.475 жиры:6.075 г. белки: 22.08 г. углеводы: 111.85 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 119.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.35 мг.
Витамин РР: 6.85 мг. Железо: 10.55 мг.
Калий: 907 мг. Кальций: 98 мг.
Магний: 339 мг. Натрий: 52.75 мг.
Фосфор: 515.5 мг. Сера: 145.5 мг.
Хлор: 99.5 мг. Йод: 9.45 мкг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин С: 7.8 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru