вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: селедка под шубой- 50.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.25 жиры:18.3 г. белки: 9.3 г. углеводы: 44.05 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 218.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 1.68 мг.
Витамин Д: 5.15 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 447.7 мг.
Кальций: 64.5 мг. Магний: 49.2 мг.
Натрий: 87.8 мг. Фосфор: 141.8 мг.
Сера: 65 мг. Хлор: 62.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru