яблоко- 3.00 гр, земляника- 139.00 гр, шоколад молочный- 4.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 25.00 гр, клубника- 632.00 гр, семечки- 30.00 гр
Это кажется, что куча всего. На самом деле, ничего я сегодня не ела. Клубника была так давно - рано утром, - что и не помню уже, какая она на вкус. Есть хочу, как зверюка. Диета, конечно, дисциплинирует в этом плане. Но не успеваю я уже на диету. Да и не хочу отказывать себе в ягодах. Так что, тренирую силу воли :(
ИТОГ:
ккал.: 580.663
жиры:22.319 г.
белки: 16.1 г.
углеводы: 89.09 г.
съедено еды:
873 гр. , воды в рационе: 683.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 580.663