вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, говядина тушеная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.898 жиры:12.411 г. белки: 13.61 г. углеводы: 101.92 г.

съедено еды: 171 гр. , воды в рационе: 34.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 2.69 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 225.15 мг. Кальций: 19.2 мг.
Магний: 79.6 мг. Натрий: 122.02 мг.
Фосфор: 258.34 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 5.55 мкг.
Сера: 111.55 мг. Хлор: 47.7 мг.
Йод: 3.35 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru