вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, блины- 20.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, свиные субпродукты- 100.00 гр, масло растительное- 51.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1233.067 жиры:106.666 г. белки: 58.82 г. углеводы: 10.08 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1506.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 13.5 мг.
Витамин С: 34.38 мг. Железо: 15.46 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 272.97 мг.
Магний: 223.52 мг. Натрий: 3.23 г.
Фосфор: 762.58 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 22.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 3.24 мкг.
Сера: 616.26 мг. Хлор: 836.38 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru