вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр российский- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирог с рыбой- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, колбаса свиная- 100.00 гр, вода- 150.00 гр, пиво- 1000.00 гр, масло растительное- 51.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1814.425 жиры:111.565 г. белки: 44.15 г. углеводы: 57.77 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 252.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 21.72 мг.
Витамин РР: 4.58 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 2.64 мг.
Калий: 566 мг. Кальций: 1.03 г.
Магний: 98 мг. Натрий: 1.72 г.
Фосфор: 720.72 мг. Холестерин: 88 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru