вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 800.00 гр, морковь- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, шпинат- 30.00 гр, кукуруза свежая- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1170.185 жиры:13.745 г. белки: 28.67 г. углеводы: 231.81 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 426.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.21 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 17.95 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.58 мг. Витамин С: 127 мг.
Железо: 35.15 мг. Калий: 4.14 г.
Кальций: 404.55 мг. Магний: 446.6 мг.
Натрий: 407.3 мг. Фосфор: 952.1 мг.
Сера: 294 мг. Хлор: 336 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru