вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 330.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, капуста цветная вареная- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.426 жиры:23.757 г. белки: 32.1 г. углеводы: 85.54 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1037.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 1.06 мкг.
Витамин РР: 4.43 мг. Витамин С: 76.42 мг.
Железо: 15.16 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 181.77 мг. Магний: 108.34 мг.
Натрий: 175.06 мг. Фосфор: 252.94 мг.
Сера: 99.38 мг. Хлор: 217.48 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru