вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): Конфеты шоколадные Северный мишка- 15.00 гр, Сосиски Дымов молочные- 120.00 гр, обед (17:00): апельсин- 160.00 гр, Сосиски Дымов молочные- 120.00 гр, Шоколад Милки Вей- 25.00 гр, халва(ГИ:70)- 20.00 гр, Чаепитие: Зефир- 37.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1188.93 жиры:82.095 г. белки: 32.94 г. углеводы: 81.04 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 139.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин С: 96 мг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 370 мг.
Кальций: 219.2 мг. Магний: 81.4 мг.
Натрий: 29 мг. Фосфор: 117.2 мг.
Сера: 14.4 мг. Хлор: 4.8 мг.
Йод: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru