вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, редис- 50.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, винегрет- 150.00 гр, баклажаны жарен.- 50.00 гр, свинина- 50.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.99 жиры:70.23 г. белки: 25.28 г. углеводы: 25.63 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 340.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.28 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 18.61 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 6.18 мг. Витамин С: 154.12 мг.
Железо: 5.17 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 565.05 мг. Магний: 150.75 мг.
Натрий: 439.1 мг. Фосфор: 519 мг.
Сера: 187.35 мг. Хлор: 218.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru