вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 80.00 гр, помидор- 80.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, сельдерей- 70.00 гр, молочный гриб- 200.00 гр, мюсли- 100.00 гр, Куриный бульон с йодированной солью- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1241.43 жиры:28.99 г. белки: 37.01 г. углеводы: 234.39 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 354.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.73 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.34 мг. Витамин С: 167.6 мг.
Железо: 8.29 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 265.4 мг. Магний: 273.1 мг.
Натрий: 370.1 мг. Фосфор: 818.3 мг.
Сера: 224.2 мг. Хлор: 371.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru