вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): капуста белокачанная- 50.00 гр, морковь- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.025 жиры:38.515 г. белки: 20.23 г. углеводы: 7.52 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 122.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.08 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 113.3 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 578.55 мг.
Кальций: 91.7 мг. Магний: 49.8 мг.
Натрий: 92.8 мг. Фосфор: 222.5 мг.
Сера: 227.7 мг. Хлор: 145.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru