вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 5.00 гр, плов- 200.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.686 жиры:65.149 г. белки: 44.45 г. углеводы: 96.01 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 341.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин РР: 7.19 мг.
Витамин С: 20.9 мг. Железо: 9.7 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 135.71 мг.
Магний: 152.11 мг. Натрий: 254.15 мг.
Фосфор: 617.26 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Сера: 368 мг. Хлор: 237.2 мг.
Йод: 9.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru