вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): отруби- 25.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, перекус 1 (11:00): яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.335 жиры:5.27 г. белки: 11.26 г. углеводы: 61.29 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 11.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.97 мг. Витамин В2: 3.47 мг.
Витамин РР: 3.78 мг. Железо: 9.47 мг.
Калий: 787.9 мг. Кальций: 302.3 мг.
Магний: 87.95 мг. Натрий: 101.4 мг.
Фосфор: 465.05 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 56.85 мг. Хлор: 45.3 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru