рацион за день: сало- 30.00 гр, блины- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, отруби- 30.00 гр, лимон- 10.00 гр, бульон рыбный- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 100.00 гр, лук печеный- 30.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, сок ананасовый- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, морковь- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр
ем все подряд
ИТОГ:
ккал.: 1029.77
жиры:45.832 г.
белки: 44.96 г.
углеводы: 60.73 г.
съедено еды:
1.47 кг. , воды в рационе: 911.58 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1029.77