вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чернослив- 10.00 гр, курага- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, обед: салат- 10.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр, полдник: Активия- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.33 жиры:6.3 г. белки: 9.84 г. углеводы: 61.03 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 286.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 59.7 мг. Железо: 3.29 мг.
Калий: 972.1 мг. Кальций: 81.3 мг.
Магний: 76.7 мг. Натрий: 87.5 мг.
Фосфор: 117.7 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Сера: 24.4 мг. Хлор: 138.3 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru