вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): каша овсяная на воде- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 230.263 жиры:13.407 г. белки: 15.35 г. углеводы: 30.78 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 47.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4.4 мкг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.71 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 7.29 мг.
Калий: 261.45 мг. Кальций: 69.5 мг.
Магний: 38.35 мг. Натрий: 94.59 мг.
Фосфор: 178.08 мг. Сера: 110.15 мг.
Хлор: 97.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru