вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, пудинг молочный- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1091.535 жиры:33.615 г. белки: 25.94 г. углеводы: 159.03 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 705.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.05 мг. Витамин С: 186.6 мг.
Железо: 8.13 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 316.3 мг. Магний: 152.59 мг.
Натрий: 208.57 мг. Фосфор: 432.95 мг.
Сера: 207.93 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru