вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, помидор- 30.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 150.00 гр, шоколад- 35.00 гр, укроп- 10.00 гр, семечки- 20.00 гр, “НАПОЛЕОН“ - торт-мороженое- 300.00 гр, Миндаль- 70.00 гр

Тортом-мороженым и грибами-дисичками я с родителями отмечала своё возвращение. Естественно, ночью.

ИТОГ:

ккал.: 1827.755 жиры:40.375 г. белки: 13.86 г. углеводы: 40.07 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 209.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8 мг. Витамин Н: 2.13 мкг.
Витамин РР: 7.59 мг. Витамин С: 49.5 мг.
Железо: 15.65 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 154.7 мг. Магний: 128.35 мг.
Натрий: 69.95 мг. Фосфор: 337.2 мг.
Хлор: 654.65 мг. Йод: 3 мкг.
Сера: 63.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru