вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:15): рис(ГИ:55)- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.153 жиры:4.127 г. белки: 19.42 г. углеводы: 50.76 г.

съедено еды: 157 гр. , воды в рационе: 62.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 1.69 мг.
Витамин В3: 5.24 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин Е: 1.01 мг.
Витамин Н: 0.08 мг. Витамин РР: 8.36 мг.
Железо: 14.12 мг. Калий: 503.2 мг.
Кальций: 90.95 мг. Магний: 120.2 мг.
Натрий: 121.04 мг. Фосфор: 557.38 мг.
Сера: 215.3 мг. Хлор: 176.4 мг.
Йод: 6.25 мкг. Витамин А: 2.66 мг.
Витамин С: 23.8 мг. Витамин B12: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru