вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 825.00 гр, апельсин- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, рассольник- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, бутерброд с брынзой- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.058 жиры:10.656 г. белки: 21.23 г. углеводы: 176.29 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1007.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.4 мг. Витамин Н: 5.33 мкг.
Витамин РР: 5.71 мг. Витамин С: 167.1 мг.
Железо: 29.65 мг. Калий: 3.33 г.
Кальций: 293.2 мг. Магний: 220.2 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 477.74 мг.
Сера: 174.3 мг. Хлор: 1.75 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru