вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 25.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, вино красное- 100.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.325 жиры:35.26 г. белки: 33.38 г. углеводы: 31.22 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 437.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.91 мг. Витамин С: 18.97 мг.
Железо: 607 мг. Калий: 941.34 мг.
Кальций: 113.95 мг. Магний: 143.43 мг.
Натрий: 243.85 мг. Фосфор: 559.7 мг.
Сера: 309.18 мг. Хлор: 210.19 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru